2022-01-01から1年間の記事一覧
手のひらの力
生体リズムと体温
規則正しい生活とは
「やる気」のこと調べていたら
やたらと癒しを求めている時のこころ
動けないくらいやる気が起きないときは⁈
メンタルダウンするとよりやる気が起きない！
やる気は起こせるのか⁈
こころ
天気にこころが左右されているのか
負の感情について思うこと
環境の変化がこころにどう影響を及ぼすか
できれば笑っていたいけど
トイレが落ち着く本当の理由
こころを動かすには
なぜ読書が続かないのか？
ウォーキングの目的
「孤独」ってどういうこと
やっぱり家族は大事
心地よい音のテンポについて
ゆっくりがいい
ネガティブ発想から少しでも離れるには？
消すことのできない不安をどうするか？
メンタル回復のカギ「歯」 みなさんこんにちは 精神疾患に対して「運動が良いです」、「日光浴がいいですよ」、「食事をしっかりとりましょう」、「読書はいかがですか」、「睡眠をしっかりとりましょう」など様々なアドバイスがあります。 これらのアドバイ…
こころがリラックスできることって何してる時なんでしょうか？ ひとつ言われていいるものの中に、「リズミカルな反復動作」があります。
メンタルダウン真っ只中のとき、運動までこじつけるには？ ズバリ「運動」から始めないことです‼︎
メンタルダウン中にかけられて嬉しい言葉は、何でしょう？ ズバリ！やったこと、出来たことをサラッと褒る言葉だと感じています。
どんなに不調でも息を吐くことだけなら出来そう！
