無くならない不安を逸らすには⁉
こころの中から少しずつ不安を減らすには
何もできなくなると余計酷くなる罪悪感
将来のことを勝手に心配しないほうが結局最後は幸せ ネガティブ・ケイパビリティ 答えの出ない事態に耐える力 ネガティブ・ケイパビリティ posted with ヨメレバ 帚木蓬生 朝日新聞出版 2017年04月 楽天koboで探す Amazonで探す Kindleで探す
楽観的に考えるために
メンタルダウン時のどうしようもない嫌な疲れ
公園はパワースポット
生体維持の中枢こころとカラダをつなぐ視床下部
扁桃体の暴走を抑える前頭前野
「不安」のカギを握る扁桃体
メンタル改善に及ぼす運動の効果とは
身体バランスと自律神経
こころとカラダをつなぐ島皮質
意欲（やる気）や共感、不安などの感情を調べていく中で
SNSは本当に非なのか⁈
やる気と共感のつながり
やる気と癒しを与える重要な場所！前帯状皮質
触れるのと触れられるの違いとは⁈
手のひらの力
生体リズムと体温
規則正しい生活とは
「やる気」のこと調べていたら
やたらと癒しを求めている時のこころ
動けないくらいやる気が起きないときは⁈
メンタルダウンするとよりやる気が起きない！
やる気は起こせるのか⁈
こころ
天気にこころが左右されているのか
負の感情について思うこと
環境の変化がこころにどう影響を及ぼすか
